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怎么能保证孩子的食物营养安全

更新时间:2016-05-12 16:01:03    文章原创来自:南方代怀孕 点击:

小孩子正处于长身体的关键时期,因此要确保食物的营养安全。那么,在现实条件下,如何就能保证孩子的食物更为营养安全了呢?下面从三个方面为您提出建议。
/第一、在挑选食物原材料的时候,爸爸妈妈要注意确保安全、营养。就拿米粉来说吧,选购的时候,一定要注意看看是不是符合国家的标准,是不是双绿的食品,而带有“双绿标准”的米粉是最为安全的。如果是自己制作米粉的话,那种生长时间长,没有污染,控制质量好的优质大米是最佳的选择,能保证米粉更为安全、营养。第二、孩子的胃肠道系统还没有健全,因此在添加辅食的时候,不要操之过急,一定要循序渐进,一次最好是一两种食物,并要注意合理搭配。比如谷物类的食物,可以和牛奶和鱼类等富含蛋白质的食物进行搭配。富含蛋白质的食物和维生素比较多的蔬菜和水果等是比较完美的搭配,能构成孩子更为平衡、合理的饮食。第三、孩子的辅食在加工制作的时候,要注意确保营养元素最大程度上保留下来,特别是在自己制作的时候,更要注意。另外一些食物得保留的时候,要注意不能存放时间过长,要注意产生氧化的现象,影响食物的新鲜等。
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